Paper gafew nafa .

1.A bɛ dɔ fara fɛn lakikaw ta kan, o bɛna kɛ ni hakilina ye ka tɛmɛ .

Nin kalan in min bɔra Arizona Iniwɛrisite la, o y’a jira ko balikuw si hakɛ mana kɛ min o min ye, a tigiyali siratigɛ la, bɛɛ dalen b’a la ko E-gafew aniPaper gafew .U ni ɲɔgɔn cɛ tɛ kelen ye kosɛbɛ. "O SO-A bɛ fɔ o ma ko hakili ta fan fɛ, an bɛ min kalan, o tɛ tali kɛ sariya sɔrɔli la walima sariya siratigɛ la, nka mɔgɔw ka hakilina min ye ne ta ye." O sɛgɛsɛgɛli sɛbɛn ɲɛmɔgɔ, min ye Arizona Iniwɛrisite karamɔgɔba ye, Sebrina Humm A ko ale bɛ kalan kɛ kosɛbɛ kunmabɔnafolo dɔnniya ni kɛcogo la.

Ka kɛɲɛ ni Hulme ka ɲɛfɔli ye, hakili ta fan fɛ, a bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛnba saba kɛ: ni mɔgɔw b’a miiri k’u bɛ se k’u yɛrɛ ka fɛnw mara; Yala u bɛ u jigi da nin nafolo in kan walasa k’a ɲɛfɔ u ye mɔgɔ minnu ye; ani ni nin fɛn in bɛ se k’u dɛmɛ ka dɛmɛ sɔrɔ sigida la. a hakilina ye ka kɛ mɔgɔ ye. Nizɛri fɛnw hukumu kɔnɔ, a falen bɛ "fɛn lakikaw tɛ" la. O fɛn suguw bɛ se ka kɛ dosiye ye min bɛ tila an ka ɔridinatɛriw, telefɔni selilɛriw walima sankaba cɛ. U bɛ ŋaniyajuguya ka ɲɛsin hakilinaw ma ka tɛmɛ fɛn lakikaw kan.

Hulme y’a jira k’u ka kalan kuncɛcogo dɔ ye ko hali n’u bɛɛ ye “gafew” ye, e-gafew ni papiye gafew ye fɛnw ye minnu tɛ kelen ye pewu. E-Gafew bɛ i n’a fɔ baara kɛcogo, wa a bɛ iko u bɛ baara kɛcogo ɲuman ni waleyali kɛ. Wa n’i ye gafe farikoloma dɔ kalan, an ka dusukunnataw bɛɛ sen bɛ o la, wa i bɛna a ye ko i bɛ i wasa kosɛbɛ. Ka fara o kan, lajɛden caman y’a fɔ ko ka bɔ E-gafew kɔnɔ, u sɔngɔw sɔngɔ ka gɛlɛn dɔɔnin, bawo u falen tɛ dusukunnata la i n’a fɔ papiye gafew, "a bɛ iko ɛkran flipping dɔɔnin, gafe kelen tɛmɛna Helm y’a jira ko gafew ye denmisɛnw ka fɛn fɔlɔw dɔ ye. "Gafe farikoloma ye fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen ye kosɛbɛ. An b'a dɔn ko gafe farikolomaw nafa ka bon kosɛbɛ mɔgɔ caman bolo."

2.Aw ka sunɔgɔ, elekitoroniki bɛ aw sunɔgɔ kɔfɛ .

Paper-Gafew minnu sinsinnen bɛ, olu nafa tɛ dafalen ni u ka kɛta dɔrɔn ye, u fana nafa ka bon an ka kɛnɛyako la. O sɛgɛsɛgɛli y’a jira ko filimuw walima telewisɔn ɲɛjiraliw lajɛ su fɛ, o bɛ se k’an ka sunɔgɔ tiɲɛ ani k’an sɛgɛn sɔgɔma. Nka gafew walima kunnafonidisɛbɛnw kalanni su fɛ, o tɛna o gɛlɛya in lase mɔgɔ ma.

A ka ca ni telefɔni selilɛriw, tablɛti PC ani E{0}}gafew ye su cɛmancɛ la. An tɛ dɔrɔn ka sama ka taa kɔfɛ ka bɔ sunɔgɔ waati la, nka ɛntɛrinɛti kan fɛnw yeelen fana bɛ an hakili lafiyali gɛlɛya. O yeelen in bɛ dɔ Bɔ melatonini bɔli la, o b'a To an bɛ "lafiɲɛbɔ" Kɛ k'a sɔrɔ an tùn ka kan ka sunɔgɔ.

Harvard furakɛli kalanso ka sɛgɛsɛgɛli dɔ la, baliku kɛnɛman minnu si bɛ san 25 la ka taa a bila san 25 la, olu tun bɛ ta ka u sen don kɔrɔbɔliw la, o y’a to u bɛ se ka baara kɛ ni ɔridinatɛri tablɛtiw ye su duuru tugu-tugu ɲɔgɔn na, k’a sɔrɔ u ma dan sigi u la, ani ka papiye gafew kalan i n’a fɔ gafew ni kunnafonidisɛbɛnw su duuru wɛrɛw kama. Ni lajɛdenw tun bɛ yeelen-Tablɛti bɔ, u tun bɛ sunɔgɔ ɲɔgɔn na lɛrɛ tilancɛ kɔnɔ. Kɔrɔbɔliw y’a jira ko melatonini hakɛ tun ka dɔgɔn lajɛdenw na, u ye melatonini bɔli bila kɔfɛ, wa u ye waati caman kɛ sunɔgɔ la. Lajɛdenw y’a jira k’u tɛ sunɔgɔ ten su fɛ, nka sɔgɔma fɔlɔ la, u kununnen kɔfɛ, o ma jɛya ten.

Jateminɛw y’a jira ko furakisɛ minnu bɛ yeelen dilannen kɛ su fɛ, olu ye waati latɛmɛni kɛ, ka melatonini bɔli bali, ani ka kɔrɔtɔko "waken" kɛ o dugujɛ. Kunnafoni-sɛbɛn kalanni walima papiye gafe kalanni tɛna o gɛlɛya in lase mɔgɔ ma.

3.ka ɲɛsin mɔgɔ ma min bɛ mɔgɔ kabakoya kosɛbɛ ani min sinsinnen bɛ hakilijagabɔ kɔnɔkow kan .

Matthew H. Schnepp ye Visual Learning Lab ɲɛmɔgɔ ye, o ye jɛ-ka-baara porozɛ ye min bɛ Masasi Boston Iniwɛrisite ni Masasi Institute of Technology cɛ. A ka jate la, papiye gafe ni E{2}}gafe sugandili bɛ bɔ mɔgɔ ka fɛɛrɛw de la. Mɔgɔ dɔw bɛ gafe kɔrɔw minɛni dusukunnata, u kasa ani u magali fɛ u bolo. Mɔgɔ caman minnu bɛ gafew kanu, laada ka di olu ye hali bi, wa u bɛ u janto papiye gafew ka ko kɛlenw na. A ka c’a la, papiye gafew dilannen don ka ɲɛ, u ɲɛ ka ɲi ani u kasa ka di kosɛbɛ, wa u dusukunnata ka bon kosɛbɛ.

Ka fara o kan, sɛgɛsɛgɛli fitinin caman y’a jira ko papiye gafe kalanni sanni k’a kalan ɛntɛrinɛti minɛn kan, o bɛ se ka sinsin kosɛbɛ ani ka hakili to a la. Guardian ye kunnafoni di kɔrɔbɔli dɔ kan Norvege jamana na, mɔgɔw bɛ maana surun dɔ kalan Kindle walima Paper gafe kɔnɔ. O kɔfɛ, u ye ɲininkaliw kɛ lajɛdenw yɔrɔ. Minnu bɛ papiye gafew kalan, olu tun ka ca ni o ye, a bɛ se ka kɛ ko kanuya node bɛ se ka to cogo bɛnnen na.

"N'an ye papiye kalan, an bɛ se k'a ye ni an bolow ye ko ɲɛ minnu bɛ numan fɛ, olu bɛ ka bonya ka taa a fɛ ani ko numanw bɛ ka fin." A ko ɲinini in ɲininikɛla ŋana, Anne Mangen min bɛ Stavanger Iniwɛrisite la, Norwij. "N'a sɔrɔ nin ye kalanbaga dɛmɛ fo ka se hakɛ dɔ ma, wa a ye kalandenw bila k'a miiri ko barokun in yiriwali n'a ɲɛtaa bɛ sabati kosɛbɛ, walasa maana ka se ka yiriwa."